Wstawaj, szkoda dnia
Nie wychodź z domu bez śniadania. Nie jedz łapczywie i byle czego. Ten posiłek musi dać ci energię na kilka godzin intensywnej pracy. Ma ona wystarczyć co najmniej do lunchu, czyli wczesnego popołudnia. Musisz więc dobrać dania wzmacniające pracę mózgu (np. soki owocowe lub warzywne), serca (kiełki, tofu, chude mleko), ale i całego organizmu. Na […]